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亚麻子籽的功效
补充说明：亚麻子籽的功效
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
亚麻子是指亚麻籽，具有补充营养、润肠通便、保护血管等功效。
1、补充营养
亚麻籽中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，还含有大量的膳食纤维，可以补充人体所需的营养物质，还能促进胃肠道蠕动，有助于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有大量的油脂，可以起到一定的润肠通便的功效，有助于缓解便秘。
3、保护血管
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，具有一定的保护血管的功效，可以预防动脉粥样硬化。
除此之外，亚麻籽还具有改善肤质、改善记忆力等功效。平时可以适量食用亚麻籽，但要避免过量食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以遵医嘱口服复方消化酶胶囊、多潘立酮片等药物治疗。如果出现头晕、恶心等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2021-07-08 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
