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尖栗子的功效与作用
补充说明：尖栗子的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
尖栗子一般指的是栗子，具有补充营养、促进消化、降低血糖的功效，可以为人体提供所需要的营养物质。
1、补充营养
栗子是比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素P以及钾、磷、钙等矿物质。平时吃适量的栗子，可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体的正常生理功能。
2、促进消化
栗子中含有丰富的膳食纤维，进入人体以后，可以促进胃肠蠕动，从而加速体内粪便的排出，在一定程度上还可以改善便秘的症状。
3、降低血糖
栗子的含糖量是比较低的，每100克中大约含有6%~8%的糖，适当吃栗子，在一定程度上还可以达到降低血糖的效果。
除此之外，还具有改善睡眠、缓解关节疼痛等功效。虽然栗子的功效有很多，但是不建议消化不良的患者食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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