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山樱桃的功效与作用
补充说明：山樱桃的功效与作用
2021-06-08 16:10
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
山樱桃具有补充营养、改善便秘、抗氧化等功效，但食用时要注意适量。
1、补充营养
山樱桃中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、改善便秘
山樱桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到改善便秘的功效。如果患者出现便秘的症状，可以适量食用山樱桃，有利于促进排便。
3、抗氧化
山樱桃中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，具有抗氧化的功效，适量食用可以清除体内的自由基，还可以起到美容养颜的作用。
除此之外，山樱桃还具有增强免疫力、改善贫血的功效。但食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
