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向日葵瓜子的功效与作用
补充说明：向日葵瓜子的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
向日葵瓜子一般具有补充营养、促进胃肠道蠕动、润肠通便等功效，作用是可以补充身体所需要的营养，缓解便秘的症状。但是在食用时要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
向日葵瓜子是日常生活中比较常见的食物。含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
向日葵瓜子中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而缓解便秘的情况。
3、润肠通便
向日葵瓜子中含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，软化大便，从而缓解便秘的症状。
除此之外，还具有辅助降低血脂、改善记忆力的功效。但在食用时要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。如果患者吃了向日葵瓜子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
