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生李子的功效和作用
补充说明：生李子的功效和作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
生李子具有生津止渴、促进胃肠道蠕动、美容养颜等功效，作用是缓解便秘、补充营养等。
1、生津止渴
生李子当中含有丰富的果酸，可以促进口腔当中唾液腺的分泌，从而缓解口干、口渴的症状。
2、促进胃肠道蠕动
生李子当中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，从而加速胃肠道内食物的消化和吸收，改善消化不良的症状，在一定程度上也可以预防便秘的出现。
3、美容养颜
生李子当中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到美容养颜的效果。
除此之外，生李子也具有清热利尿、润肠通便等功效。但是不建议胃肠道功能不好的患者食用生李子，以免出现腹痛、腹泻等症状，影响到身体的恢复。在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
2021-07-08 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
