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香蕉片干的功效与作用
补充说明：香蕉片干的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
香蕉片是指香蕉切片后，经过晾晒制成的。香蕉片干具有补充营养、润肠通便、保护血管等功效。
1、补充营养
香蕉片中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素A、维生素C、钾、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
2、润肠通便
香蕉片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘等不适症状。
3、保护血管
香蕉片中含有丰富的钾、镁、维生素C、磷等矿物质，适量食用可以起到辅助保护血管的作用，有利于预防心脑血管疾病。
除此之外，还具有清热、润肺、滑肠、解毒等功效。平时可以适量食用香蕉片，补充人体所需的营养物质，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
