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香蕉片干的功效与作用
补充说明：香蕉片干的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
香蕉片是指香蕉切片后，经过晾晒制成的。香蕉片干具有补充营养、润肠通便、保护血管等功效。
1、补充营养
香蕉片中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、维生素A、维生素C、钾、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有益于身体健康。
2、润肠通便
香蕉片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘等不适症状。
3、保护血管
香蕉片中含有丰富的钾、镁、维生素C、磷等矿物质，适量食用可以起到辅助保护血管的作用，有利于预防心脑血管疾病。
除此之外，还具有清热、润肺、滑肠、解毒等功效。平时可以适量食用香蕉片，补充人体所需的营养物质，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
