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黑芝麻黄瓜籽生菜籽的作用
补充说明：黑芝麻黄瓜籽生菜籽的作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
黑芝麻黄瓜籽生菜籽具有补充营养、润肠通便、辅助减肥等作用。
1、补充营养
黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。黄瓜籽含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养的作用。生菜籽含有丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有补充营养的作用。
2、润肠通便
黑芝麻含有丰富的油脂，能润滑肠道，清理肠道中的垃圾，并能促进肠道蠕动，防止便秘。黄瓜籽含有丰富的油脂、膳食纤维等成分，可以促进肠道蠕动，帮助消化，具有润肠通便的作用。生菜籽和黑芝麻籽都能促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。
3、辅助减肥
黑芝麻含有丰富的维生素E，可以促进人体的代谢，具有辅助减肥的功效。黄瓜籽含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，具有辅助减肥的作用。黑芝麻和黄瓜籽都能促进人体的代谢，具有辅助减肥的功效。
除上述作用外，还具有养肝明目、补虚益血等作用，平时可以适量食用。
2021-07-08 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
