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橙子加盐蒸的功效
补充说明：橙子加盐蒸的功效
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
橙子加盐蒸的功效主要是补充营养，辅助缓解便秘等。
橙子中含有丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养物质，具有辅助增强免疫力、美容养颜等功效。盐是一种调味品，可以起到消肿、杀菌等功效，还可以起到缓解疲劳等功效。将橙子和盐一起蒸，可以使橙子中的营养成分溶于盐中，可以更好的被人体吸收，补充身体所需要的营养物质，增强身体抵抗力。同时，还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，辅助缓解便秘症状。
在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、油条等。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。
2021-10-21 09:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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