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煮橙子水的功效与作用
补充说明：煮橙子水的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
煮橙子水的功效与作用主要是补充营养、提高食欲、辅助缓解便秘等，平时需要适量饮用，不宜过量。
1、补充营养
橙子是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、柠檬酸、钾、钙、铁等营养物质，适量饮用煮橙子水可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
2、提高食欲
橙子味道酸甜，食用后可以促进消化液分泌，在一定程度上可以提高食欲，有助于改善食欲不振的情况。
3、辅助缓解便秘
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于促进体内毒素代谢，同时还可以促进肠道内的食物残渣排出，在一定程度上可以预防便秘。
除此之外，煮橙子水还具有辅助美容养颜、增强免疫力等功效与作用，平时可以适量饮用。但需要注意，不宜过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2021-07-08 15:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
