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刺梨干果泡水喝的功效与作用
补充说明:刺梨干果泡水喝的功效与作用
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
刺梨干果泡水喝的功效与作用主要有健胃消食、润肠通便、补充营养等。
1、健胃消食
刺梨干果中含有丰富的维生素C、有机酸等,泡水喝后可以促进胃酸分泌,有利于食物的消化与吸收,能够起到健胃消食的作用。
2、润肠通便
刺梨干果中含有丰富的膳食纤维,泡水喝后可以促进胃肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用,可以辅助缓解大便干结、排便困难等不适症状。
3、补充营养
刺梨干果中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,泡水喝后可以为身体补充所需要的营养物质及能量,有助于身体健康。
除此之外,还具有美容养颜等功效与作用。但要注意避免长期大量喝,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。
2021-08-06 17:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。