发病时间：不清楚
女性常吃亚麻籽的好处
补充说明：女性常吃亚麻籽的好处
2021-07-02 18:33
我要咨询
精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
女性常吃亚麻籽的好处主要有补充营养、润肠通便、辅助减肥等。
1、补充营养
亚麻籽中含有丰富的蛋白质、亚麻酸、亚麻籽胶、膳食纤维等营养成分，女性适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
亚麻籽中含有丰富的油脂，女性适量食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，可以辅助预防便秘。
3、辅助减肥
亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，有助于减肥。
除此之外，女性常吃亚麻籽还具有辅助美容养颜等好处。但需适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状，建议及时就医。
2021-09-07 11:18
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
