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降胆固醇的食物和水果有哪些?

发病时间:不清楚

降胆固醇的食物和水果有哪些?

补充说明:降胆固醇的食物和水果有哪些?

2021-11-29 17:42

胆固醇 黄豆 燕麦片 柑橘 葡萄 苹果 豆浆 豆腐 燕麦

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精选回答(1)

王相立 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲

擅长:内科常见病,多发病,如高血压病,心功能不全,糖尿病,脑血管病,消化道出血,哮喘,呼吸窘迫,肺心病等的诊断及治疗积累了丰富的临床经验

提问

降胆固醇的食物和水果通常有黄豆、燕麦片、柑橘、葡萄、苹果等 。黄豆是大自然中比较常见的一种降低胆固醇食物,研究发现每天如果可以摄入28g左右的豆类食物,自然就可以有效降低胆固醇,平时在生活中可以选择多吃豆浆、豆腐。每天早上吃上一杯燕麦片也同样能够有效降低胆固醇,燕麦中含有可溶性纤维可以有效妨碍胆固醇的吸收。

2021-12-24 17:39

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