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沙丁鱼的营养价值及功效
补充说明：沙丁鱼的营养价值及功效
2021-08-20 10:20
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
沙丁鱼具有较高的营养价值，适量食用可以起到补充营养、促进消化、健脾理气的功效。在食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起身体不适。
1、补充营养
沙丁鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
沙丁鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进人体的消化和吸收，有利于胃肠道的健康。
3、健脾理气
沙丁鱼味道鲜美，食用后可以促进脾胃的运化功能，具有健脾理气的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲下降、腹胀等。
除此之外，还具有补气养血、开胃理气等功效。在日常生活中，建议适量食用沙丁鱼，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。如果食用后出现消化不良的情况，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物缓解。如果症状没有缓解，建议及时到医院就诊治疗。
2021-08-26 17:32
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
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就诊科室：中医
