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失眠症能自愈吗
补充说明：失眠症能自愈吗
a******W 2022-01-07 14:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠症能否自愈取决于个体差异及是否存在心理因素。
失眠症的自愈可能性受多种因素影响，如患者对失眠的认知态度以及是否采取了有效的自我管理策略。良好的认知态度有助于减轻焦虑情绪，促进自主神经系统的平衡，从而改善睡眠质量。此外，积极的心理干预措施也有助于缓解紧张和压力，进一步提高治愈的可能性。
失眠症状轻微且短暂者，可能通过调整作息习惯、放松训练等非药物方法缓解，无需特殊治疗即可恢复。
对于长期存在或重度失眠的患者，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的病理原因，并接受适当的药物治疗和行为疗法。
2024-03-08 07:26
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
