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失眠怎么治失眠
补充说明：失眠怎么治失眠
a******W 2022-01-07 14:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等，需要根据引起失眠的原因进行针对性治疗。
1、一般治疗
如果患者是因为精神压力过大，或者是睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，导致的失眠。建议患者在睡前不要喝刺激性的饮品，也不要吃刺激性的食物，可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，有助于改善失眠的情况。
2、药物治疗
如果患者是因为精神压力过大，或者是植物神经紊乱等原因引起的失眠，可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，可以起到镇静助眠的作用。
3、心理治疗
如果患者失眠的情况比较严重，还可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神动力学治疗等，可以改善患者的不良认知，也可以缓解患者的焦虑、紧张情绪，从而改善失眠的情况。
4、物理治疗
如果患者是因为脑部肿瘤引起的失眠，可以在医生的指导下进行物理治疗，如经颅电刺激、重复经颅磁刺激等，可以改善患者的睡眠质量。
5、中医治疗
失眠的患者还可以在医生的指导下通过中医治疗改善症状，如针灸、按摩等，可以促进血液循环，放松身体，有助于改善失眠的情况。
建议患者平时保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以多听舒缓的音乐进行改善。如果失眠的情况比较严重，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2022-01-07 15:36
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植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
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