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糖尿病人可以吃白木耳吗
补充说明：糖尿病人可以吃白木耳吗
2021-11-29 17:42
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病人可以适量吃白木耳。
白木耳是一种营养丰富的菌类，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养成分，糖尿病人适量食用白木耳，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。但白木耳中的碳水化合物含量较高，如果一次性食用过多，可能会导致血糖升高，不利于血糖控制，因此建议糖尿病人适量食用。
建议糖尿病人在日常生活中要注意饮食，可以多吃一些粗粮，如燕麦、荞麦等，有利于血糖的控制。还可以适当地进行运动，如慢跑、打太极等，有利于提高身体的免疫力。
2021-12-22 11:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
