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治疗社交恐惧症的书籍
补充说明：治疗社交恐惧症的书籍
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治疗社交恐惧症可采取认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理教育与支持治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理健康专业人员提供，在一个安全且受控的环境中帮助患者识别并改变不合理的思维模式。此方法有助于改变对社交场合的错误观念及预期，减少因害怕被评价而产生的焦虑感。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们所害怕的情境中，让他们逐渐适应和克服这种恐惧。该方法可以帮助患者逐步面对他们的恐惧，从而减少对其的回避和逃避，提高其应对能力。
3.社交技巧训练
社交技巧训练可能包括角色扮演、小组讨论或其他实践活动，旨在教授有效的沟通和互动策略。这样的培训有助于增强患者的自信心，改善他们在社交场合的表现，从而减轻由社交恐惧引起的不适感。
4.心理教育与支持
心理教育与支持通常涉及向患者提供关于社交恐惧症及其管理的信息，并鼓励他们建立积极的心态。这有助于消除误解，增加对疾病的了解，并为患者提供正面的心理环境，以促进康复。
社交恐惧症患者应避免阅读过于消极或刺激性的书籍，以免加剧焦虑情绪。建议寻求专业的心理咨询师指导，以获得更为个性化和有效的建议。
2024-03-24 01:25
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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