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怎样摆脱恐惧症
补充说明：怎样摆脱恐惧症
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧症的治疗可采取认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、支持性心理治疗、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在改变患者对特定刺激的认知反应，减少因错误观念引起的焦虑。适合处理各种类型的恐惧症。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们害怕的情境中，帮助其习惯并减轻恐惧感。此过程可能需要多次重复以达到最佳效果。该方法认为反复接触恐惧源可重塑大脑对这些情境的看法，从而减少或消除相关恐惧。对于解决特定对象或情境的恐惧尤为有效。
3.系统脱敏法
系统脱敏法涉及逐步降低对特定事物或情况的敏感度，通常通过放松技巧和渐进曝露来实现。这种方法有助于减少由于过度担忧而加剧的焦虑，并提高个体应对潜在威胁的信心。适用于缓解对社交场合或其他具体触发因素的恐惧。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常在临床环境中进行，由经过培训的专业人士提供，旨在倾听患者的经历并给予情感上的支持。这种非技术性的方法可以帮助患者感到被理解和支持，促进他们的心理健康。对于存在广泛社交恐惧或其他复杂问题的个体有益。
5.药物治疗
药物治疗通常由精神科医生处方，根据具体情况选择适当的药物如舍曲林、帕罗西汀等，并指导正确使用。药物作用于大脑内的神经递质平衡，改善情绪状态及减轻恐惧症状。针对严重或持久的恐惧症具有积极作用。
面对恐惧症，建议采取生活方式调整，如规律运动和均衡饮食，以辅助管理症状。同时，保持良好的睡眠质量也是至关重要的，因为充足的休息有助于控制压力水平，进而减轻恐惧感受。
2024-03-23 15:39
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
