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怎样能克服社交恐惧症
补充说明：怎样能克服社交恐惧症
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症的治疗可以考虑认知行为疗法、暴露疗法、支持小组、社交技巧训练、心理教育与自我管理策略等方法。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻社交焦虑。适用于那些希望了解自己思维模式并对之进行调整的人群。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境，并且在安全的环境中学习如何处理这些情境。此方法适合于已经对某些特定社交场合产生明显回避行为但并无严重回避意愿者。
3.支持小组
支持小组为患者提供一个安全、非评判性的环境，让他们分享经验并获得理解和支持。对于需要情感支持和来自有相似经历的人的理解的患者有效。
4.社交技巧训练
社交技巧训练教授患者有效的沟通、身体语言和建立关系的方法。适用于缺乏特定社交技能而引起不适感的患者。
5.心理教育与自我管理策略
心理教育与自我管理策略涉及向患者传授有关社交恐惧的知识，并教给他们一些应对策略。适用于希望通过更好地理解和控制自己的情绪来改善社交恐惧症状的患者。
社交恐惧症是一种常见的心理健康问题，若症状持续影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
2024-02-05 07:28
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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