发病时间：不清楚
改善社交恐惧症的方法
补充说明：改善社交恐惧症的方法
a******W 2022-01-07 15:07
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
改善社交恐惧症的方法包括认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理教育与支持治疗、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及信念，通过一系列面对面会谈的方式进行。此方法旨在纠正对社交场合的不合理想法和负性评价，减少回避行为，提高自信，从而减轻社交恐惧。具体包括识别和挑战负面思维模式、渐进式曝露于社交情境中以及学习应对策略。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境或物体，以减少对其的恐惧反应的一种心理治疗方法。此过程可能需要多次会话，在安全且逐步控制的环境中进行。该方法有助于患者逐渐适应社交场合，减少回避行为，克服其对社交互动的焦虑感。因为当患者反复接触其所恐惧的事物时，大脑会重新评估其威胁程度，降低恐惧情绪。
3.社交技巧训练
社交技巧训练通过角色扮演和其他练习帮助个体学习有效的沟通技巧和建立人际关系的方法。这些课程通常在小组环境中进行，由经验丰富的辅导员指导。这种干预可以帮助改善患者的社交技能，增强自信心，进而缓解社交恐惧。因为在学习新技能的过程中，个体可能会感到不适或尴尬，但随着实践的积累，他们会发现自己的进步，并逐渐接受和享受社交活动。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗提供关于社交恐惧症的原因、症状和处理方式的信息，并为患者创造一个理解和支持的环境。这可能包括定期会议、电话咨询或其他形式的支持。这种方法有助于患者了解他们的病情，减少自我否定和孤独感。同时，来自他人的关心和支持也有助于减轻压力，促进康复。
5.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是一种常见的抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等，通过增加神经递质5-羟色胺的浓度来发挥作用。患者需按医嘱规律服用。这类药物能够调节大脑内的化学平衡，减轻社交恐惧症相关的焦虑和回避行为。因为社交恐惧症与大脑内神经传递物质失衡有关，而这类药物可恢复正常的神经传递功能。
建议患者在接受上述治疗措施的同时，还可以尝试参加一些兴趣小组或志愿者活动，以增加社交经验和自信心。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，保证充足的睡眠时间，有利于身体状态的稳定。
2024-04-09 08:47
举报相关问题
向医生提问
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
盐酸氟西汀胶囊
抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
盐酸奥布卡因滴眼液
盐酸奥布卡因滴眼液行表面麻醉进行白内障超声乳化手术可缓解患者术前心理紧张情绪，减轻疼痛不适，减少术后并发症的产生，有利于患者的术后康复。
