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恐惧症该怎么办
补充说明：恐惧症该怎么办
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技能训练、心理教育与支持治疗、选择性缄默症群体治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要5-10次会面。此方法帮助患者认识到恐惧观念的不合理性，减少对社交场合的回避。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们害怕的情境中，让他们面对恐惧，通常需要多次逐步升级的曝露过程。此法有助于减少对社交场合的回避，增加对该情境的认知控制，从而减轻恐惧感。
3.社交技能训练
社交技能训练通常由临床心理学家指导，包括角色扮演和其他练习技巧，旨在提高患者的社交能力。这种训练可以帮助患者更好地应对社交场合，减少因社交技能不足导致的焦虑。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗提供关于恐惧症及其管理的信息，通常在小组环境中进行。此措施有助于患者理解病情，建立自我效能感，并获得来自同侪的支持。
5.选择性缄默症群体治疗
选择性缄默症群体治疗由经验丰富的治疗师组织，让患者分享经历、给予彼此支持。群体互动有助于减少孤独感，促进社会适应，改善选择性缄默症的症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试放松训练如深呼吸练习来缓解紧张情绪。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于调节身体状态，为社交活动做好准备。
2024-02-26 12:21
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
