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社交恐惧症怎么改善
补充说明：社交恐惧症怎么改善
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐惧症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法、心理教育与自我管理策略、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等方法进行改善。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误的想法和信念来减轻社交恐惧症状。适用于存在不合理、过度担忧或回避行为的社交恐惧患者。
2.暴露疗法
暴露疗法是让患者逐渐面对他们害怕的情境，以减少对这些情境的恐惧反应。此方法适合那些愿意逐步挑战自己，并且能够配合专业人员完成特定任务的患者。
3.支持团体疗法
支持团体疗法为患者提供一个安全、非评判性的环境，让他们分享经验、获得理解和支持。对于需要情感支持和来自有相似经历的人的理解的社交恐惧患者有益。
4.心理教育与自我管理策略
心理教育与自我管理策略涉及向患者传授关于社交恐惧的知识，并教授应对技巧。针对缺乏相关知识或希望了解疾病机制及如何控制症状的患者。
5.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂通过增加神经递质5-羟色胺的浓度来缓解社交恐惧。适用于主要由脑内神经传递物质失衡引起的社交恐惧患者。
社交恐惧症患者应考虑接受认知行为疗法或暴露疗法等心理干预。同时，建议保持规律的生活节奏，如合理饮食和充足睡眠，有助于改善情绪状态，促进心理健康。
2024-01-26 18:00
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
