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如何提高精子活率
补充说明：如何提高精子活率
a******W 2022-01-07 15:08
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高精子活率可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、维生素E、锌补充等治疗措施。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来减少有害物质对精子的影响。适用于存在不良生活习惯且希望通过简单调整改善精子质量的情况。
2.营养补充
增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如坚果、深色蔬菜等，以增强精子活力。针对精子活率低但无特殊疾病史的人群有益。
3.中药调理
中医认为精子活度低下可能与肾虚有关，可通过补肾益气的方药进行调理。对于存在精液分析异常合并有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状者适用。
4.维生素E
维生素E具有抗自由基的作用，可促进精子的存活率。适合于男性生育能力下降伴有精子形态异常者。
5.锌补充
锌是精子生成所必需的微量元素，补充锌可以提高精子的活性。对于缺乏锌导致的精子活率降低有效。
在考虑采取上述建议前，应咨询专业医生以排除潜在的生殖系统或其他健康问题。
2024-03-17 16:45
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
