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失眠睡不着有什么好的方法解决
补充说明：失眠睡不着有什么好的方法解决
2021-08-10 14:20
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
失眠睡不着可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，可能是长期精神紧张造成的，也可能与环境因素、神经衰弱等原因有关，建议患者积极配合医生治疗。
1、日常生活调理
日常生活中要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐，在一定程度上能够得到缓解。同时还要保持良好的睡眠习惯，睡前避免长时间使用电子产品，睡前可以适当泡脚，有利于促进血液循环，能够有效改善失眠。
2、心理治疗
失眠睡不着也可以通过心理疏导的方式进行缓解，能够调整患者的心情，也可以缓解心理压力过大的情况。必要时也可以积极配合医生，通过认知行为疗法的方式进行心理疏导，也可以通过中医理疗的方式进行改善。
3、药物治疗
如果失眠睡不着的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而改善症状。
除此之外，也可以及时到正规医院，通过中医理疗、物理治疗等方式进行缓解，能够达到治疗的目的。日常生活中，还要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免病情加重。
2021-08-26 17:31
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
