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急性腰扭伤怎么预防
补充说明：急性腰扭伤怎么预防
2021-09-22 19:44
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精选回答(1)
孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
急性腰扭伤可以通过腰部的伸展运动、搬运东西要注意方法、运动等方式进行预防 。通常进行腰部的伸展运动，可以让身体的柔韧性更强，就可以有效地防止腰部扭伤。腰部扭伤的主要原因是搬运物体过重或搬运方式不当，导致腰背肌肉的承受力增加，就容易引发腰扭伤。还要进行体育锻炼，加强腰背肌肉的力量，可以加强身体主要支撑肌肉力量，使得急性腰扭伤的发生概率降低。
2021-10-29 16:12
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急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。 本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
