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根治顽固性失眠的偏方
补充说明：根治顽固性失眠的偏方
a******W 2022-01-08 16:29
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
根治顽固性失眠的偏方包括饮食调理、中药泡脚、针灸疗法等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，摄入有助于改善睡眠的食物，如小米、莲子等，来辅助缓解失眠。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，而食物也具有一定的药用价值，能够起到养心安神的作用，从而促进睡眠。
2.中药泡脚
中药泡脚是将适量具有镇静作用的中药材加水煎煮后取汁液浸泡双脚的一种方法，每日一次，每次二十分钟左右。此方法有利于促进下肢血液循环，调节植物神经功能紊乱状态，对于因情志不畅导致的失眠有一定的效果。
3.针灸疗法
针灸疗法通常由专业医生操作，在特定穴位上进行刺激，一般需要连续治疗数周至数月。针灸可以直接或间接影响中枢神经系统和内分泌系统，进而调节自主神经功能，故可作为顽固性失眠的治疗方法之一。
需要注意的是，上述提及的所有偏方均需谨慎使用，若经过一段时间尝试无效甚至出现不良反应时，则应立即停止并寻求专业医疗帮助。另外，顽固性失眠患者平时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免加重失眠的症状。
2024-04-01 03:48
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
