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产后失眠的治疗方法
补充说明：产后失眠的治疗方法
a******W 2022-01-08 16:29
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后失眠的治疗方法包括中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练和运动疗法。
1.中药调理
中医师根据患者体质开具汤剂或中成药，以调节内分泌、舒缓情绪。适用于因气血不调导致的失眠。在孕期或哺乳期使用前需咨询医师意见。
2.针灸疗法
通过刺激特定穴位来调节神经系统功能，改善睡眠质量。针灸可用于缓解孕期及产后的生理性压力反应引起的失眠问题。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导产妇识别并改变不良睡眠观念和习惯。针对产后抑郁症或其他相关心理问题所引起之失眠有效。
4.松弛训练
教导产妇运用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧减轻紧张感。有助于减少由焦虑造成的失眠，并促进身心舒适。
5.运动疗法
适度的身体活动可提高代谢率、消耗能量储备从而助于改善睡眠品质。对于因肥胖症或体力下降所致的失眠有益。
产后失眠需注意营养均衡，避免过度饮食或摄入含咖啡因饮料，以免影响睡眠质量。建议定期评估并调整睡眠管理策略，如建立规律作息时间表，创造有利于入睡的环境等。
2024-02-25 19:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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