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紧张性头痛如何恢复

发病时间：不清楚

紧张性头痛如何恢复

补充说明：紧张性头痛如何恢复

a******W 2022-01-08 16:26

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

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提问

紧张性头痛可以通过松弛疗法、认知行为疗法、非处方止痛药、肌肉放松剂、抗抑郁药等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者练习深呼吸、冥想或其他身体放松技巧来缓解紧张性头痛。此方法有助于减轻因压力引起的紧张性头痛，因为深呼吸可减少应激反应，而冥想则能促进身心平静。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导，在一定周期内完成一系列面谈，旨在改变患者对疼痛的认知及应对方式。该方法针对改善由于焦虑或压力导致的紧张性头痛有效，因为它帮助个体识别并挑战不合理的思维模式，从而减少因情绪因素诱发的头部不适。
3.非处方止痛药
非处方止痛药如阿司匹林、布洛芬常作为临时缓解紧张性头痛的选择，按说明书指示服用。这类药物能够抑制前列腺素合成，降低神经元活动所致的头颈部肌肉收缩频率，从而舒缓持续性钝痛。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括美西麦角、巴氯芬等，需遵医嘱定时定量服用。这些药物具有中枢神经系统镇静作用，能增加脑血流量，间接地扩张血管，使颅内外血管阻力下降，进而缓解紧张性头痛。
5.抗抑郁药
抗抑郁药如舍曲林、文拉法辛可用于长期管理紧张性头痛，遵循医师处方进行治疗。这类药物通过调节大脑内神经递质平衡来减轻慢性头痛，因为紧张性头痛与5-羟色胺受体功能异常有关。
除了上述治疗方法外，建议患者定期进行适量运动，如游泳、瑜伽等，以促进血液循环和释放压力。同时保持良好的睡眠习惯也是关键，尽量避免过度劳累和长时间处于紧张状态。

2024-01-25 19:58