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瑜伽对塑形有效果吗
补充说明：瑜伽对塑形有效果吗
a******W 2022-01-11 14:21
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
瑜伽对塑形有较好的效果。
瑜伽通过拉伸和强化身体核心肌群来帮助减少脂肪堆积，同时也有助于提升身体线条流畅度与美感。
需要注意的是，瑜伽的效果因人而异，个体差异较大，因此在选择时应考虑自身身体状况和目标。
在练习瑜伽的过程中，应注意避免过度拉伸或扭曲关节，以防止受伤，并确保使用正确的体位技巧。
2024-03-09 07:43
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