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运动可以塑形吗
补充说明：运动可以塑形吗
2022-01-11 14:21
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黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
运动一般可以塑形。运动意味着能充分燃烧脂肪，同时还可以预防骨质疏松症，提高心肺功能。运动主要包括慢跑、跳绳、登山等。同时，还包括一些有氧运动、舞蹈、秧歌等。在运动过程中，吸氧量比较高，有利于改善新陈代谢。只要坚持每天进行四十分钟以上的运动，一般会获得健康的体形，对生活有益。
2022-04-27 18:00
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