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拉伸可以塑形吗
补充说明：拉伸可以塑形吗
2022-01-11 14:21
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精选回答(1)
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
拉伸一般可以塑形。拉伸运动可以通过特定动作来改善人体肌肉过于僵硬和紧缩的状态，可以锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，能增加肌肉弹性，有助于运动时储备更多的弹性势能。在锻炼前进行拉伸运动可以使人体筋腱灵活，可以提高体温并且增加关节活动范围，可以避免关节，韧带和肌肉损伤。
2022-08-01 14:18
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
拉伸能够提升肌肉的劳损点。常练习的人肌肉不简单疲倦，更加是选择力气练习的时候，常训练的人和新手差别十分明显，大概新手做几组就累了，因此经常训练的人能够完整让目标肌肉力竭，更好的刺激目标肌肉。
2022-01-11 16:43
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