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塑形真的有效吗
补充说明：塑形真的有效吗
a******W 2022-01-11 14:22
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
塑形在一定程度上可以改善体态和身体比例，但效果因人而异。
塑形需要一定的专业知识和技能，建议咨询专业的健身教练进行指导，以确保安全有效地实现目标。
对于体重基数较大的人群而言，仅依靠塑形可能难以达到理想的减脂效果，仍需结合饮食控制和适当的有氧运动。
需要注意的是，塑形过程中要避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤，并且应确保姿势正确以减少受伤风险。
2024-01-22 13:47
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