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无氧运动可以塑形吗
补充说明：无氧运动可以塑形吗
2022-01-11 14:20
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
无氧运动一般 ，不可以塑形。无氧运动是一种强度足够引起乳酸形成的体能锻炼，被非耐力运动的运动员用于增强力量、速度和能力，运动员用于打造肌肉力量。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。一般可以先做无氧，再进行有氧运动，能够更多地消耗身体脂肪来提供能量。两者结合一般会起到塑形瘦身。
2022-07-21 11:10
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
最佳的减肥方式是合理的饮食和适当的活动相结合。但是我们须要注重的是减肥最佳是有氧活动和无氧运动相结合。假如不过选择无氧运动，并不能到达很好的减肥后果。
2022-01-11 17:17
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