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走路可以塑形吗
补充说明：走路可以塑形吗
a******W 2022-01-11 14:20
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
走路可以起到一定的塑形效果。
走路时肌肉需要用力收缩来带动腿部运动，长期坚持有助于减少脂肪堆积、塑造身形；同时也能提高心肺功能及代谢水平，消耗热量。
对于体重基数较大或存在局部肥胖的人群而言，单纯通过走路可能效果有限，此时可考虑配合饮食控制或其他锻炼方式进行改善。
需要注意的是，走路塑形需持之以恒，并结合适当的饮食管理才能达到理想的效果。此外，如在走路过程中出现不适症状应及时停止活动并咨询专业人员指导。
2024-03-23 22:04
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