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游泳塑形吗
补充说明：游泳塑形吗
a******W 2022-01-11 14:20
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
游泳能起到一定的塑形效果。
人体在水中受到水压的影响，需要消耗更多的能量来完成动作，从而促进脂肪燃烧，有助于塑造身材曲线。同时，游泳是一项有氧运动，能够提高新陈代谢率，进一步增强塑形效果。
需要注意的是，游泳时摄入的能量是否小于消耗的能量才能达到塑形的目的，如果进食过多高热量食物，可能导致摄入大于消耗，则不能起到塑形的效果。
游泳是一种全身性的运动，在锻炼肌肉的同时也有助于心脏健康。选择合适的泳衣可以提供更好的支撑和舒适性，有利于游泳体验和安全。
2024-01-28 12:09
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