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腹部塑形的作用
补充说明：腹部塑形的作用
a******W 2022-01-11 14:20
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腹部塑形可以通过减少脂肪堆积、增强腹肌力量、改善腹部柔韧性、促进胃肠功能、提升核心稳定性等功效作用实现。如果需要进行腹部塑形，建议咨询医生或专业人士的指导。
1.减少脂肪堆积
腹部塑形通常包括一系列针对腹部肌肉的锻炼和饮食控制。通过增加身体新陈代谢率和燃烧卡路里，有助于减少腹部脂肪。适用于需要减脂的人群，可通过有氧运动如跑步、游泳等来实现。
2.增强腹肌力量
腹肌是支撑脊柱的重要肌肉群之一，强化腹肌能够提高核心稳定性和整体运动表现。建议进行有针对性的核心训练以加强腹肌力量，如仰卧起坐、平板支撑等。
3.改善腹部柔韧性
腹肌塑形过程中会涉及多种伸展动作，这些动作可增强腹部肌肉的柔韧度并预防受伤风险。适合所有人群，可在专业教练指导下进行拉伸活动。
4.促进胃肠功能
腹肌塑形可以提高腹部血液循环，从而改善消化系统运作效率。对于经常感到胃部不适或消化不良者有益处，可以通过调整饮食结构和增加运动量来达到目的。
5.提升核心稳定性
腹肌作为核心部位的主要组成部分，在日常活动中扮演着关键角色。通过针对性训练可增强其承托力及平衡能力。适宜各类人群参与，可根据自身情况制定计划并持之以恒执行。
腹部塑形需注意避免过度疲劳及不当姿势造成伤害。同时应配合健康饮食，减少高热量食物摄入，保证充足睡眠时间以支持效果最大化。
2024-02-09 03:03
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
