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狂躁症了有什么办法
补充说明：狂躁症了有什么办法
a******W 2022-01-12 14:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
狂躁症可采取认知行为疗法、心理教育与支持治疗、松弛疗法、运动疗法、生物反馈治疗、睡眠限制疗法、药物治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导患者识别并改变不健康的思维模式和行为习惯。此方法有助于纠正患者对自身及周围环境的错误认识，减少因情绪高涨导致的行为冲动。
2.心理教育与支持治疗
通过提供关于狂躁发作原因、症状以及如何应对的信息，帮助患者及其家人更好地理解和管理病情。提高患者自我控制能力，减轻由于缺乏知识而造成的压力和误解；同时增强家庭成员间的沟通与合作，形成有效的支持网络。
3.松弛疗法
松弛疗法包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧，每日多次实践以促进身体和心理的放松。此方法有助于缓解由焦虑引起的生理紧张感，改善睡眠质量，从而辅助控制狂躁状态。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律的身体活动如散步、瑜伽等，建议每周至少进行3次。研究表明，规律运动可促进大脑内神经递质平衡，有助于调节情绪波动；且能够消耗过剩的能量，减轻狂躁时的过度活跃感。
5.生物反馈治疗
生物反馈治疗通过监测身体的生理指标如心率变异性，并教给患者如何控制这些指标来减轻狂躁症状。该技术可以帮助个体了解并控制自己的生理反应，从而减少狂躁发作的风险。
除了上述治疗方法外，饮食调整也是管理狂躁症状的重要组成部分。高碳水化合物食物如白米饭、面包可能诱发血糖波动，进而加重情绪不稳定性，因此应尽量减少摄入。
2024-01-26 22:36
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
