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怎样缓解狂躁症
补充说明：怎样缓解狂躁症
a******W 2022-01-12 14:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
狂躁症的缓解可以考虑认知行为疗法、松弛疗法、生物反馈治疗、心理教育与支持治疗、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导患者识别并改变不健康的思维模式和行为习惯。此方法有助于个体认识并挑战情绪触发因素，从而减少狂躁发作的风险。
2.松弛疗法
松弛疗法通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻身体紧张和压力反应。此方法可以帮助控制狂躁状态下的生理症状如心率加快和肌肉紧张，并促进整体情绪稳定。
3.生物反馈治疗
生物反馈治疗涉及使用传感器监测体内生理指标如心率和肌电活动，并向患者提供这些数据以便他们学习控制这些过程。该技术帮助个体发展对自身生理反应的意识及控制能力，在狂躁状态下管理冲动行为。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗为患者及其家人提供关于疾病性质、预期进展和可用资源的信息，并建立互助网络。这种策略有助于改善患者的生活质量，减少因误解而加剧的症状，并增强社会支持系统。
5.运动疗法
运动疗法包括定期参加有氧运动和力量训练等活动，旨在提高身体健康水平并促进心理健康。研究表明，规律的身体活动可降低大脑神经传递物质的变化速度，进而减少狂躁发作频率。
除了上述治疗方法外，饮食调节也是关键环节。限制摄入咖啡因和酒精，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，可能有助于缓解狂躁症状。建议患者保持规律作息，保证充足睡眠，有利于稳定情绪。
2024-04-18 00:22
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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清热解毒，镇惊安神。用于热盛所致的神昏狂躁，头目眩晕，咽喉肿痛等症。亦用于小儿内热，惊风抽搐等。
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