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脂溶性维生素ii的作用和功效

发病时间：不清楚

脂溶性维生素ii的作用和功效

补充说明：脂溶性维生素ii的作用和功效

a******W 2022-01-12 15:39

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医生回答(1)

赵德开主治医师三甲

擅长：全科

提问

脂溶性维生素II具有脂肪吸收促进、皮肤及黏膜健康、视力维护、骨骼发育与矿化以及神经系统功能支持等作用和功效。脂溶性维生素的摄入和吸收需要咨询医生或营养师的指导。
1.脂肪吸收促进
脂溶性维生素II中的维生素A、D等属于脂溶性物质，在体内需要脂肪的存在才能被吸收利用。因此补充脂溶性维生素II可以提高机体对脂肪的吸收能力。通过改善机体对脂肪的吸收，脂溶性维生素II可促进能量代谢和利用，进而影响体重控制和血脂水平。
2.皮肤及黏膜健康
脂溶性维生素II参与细胞生长、分化以及角质层形成过程，有助于维持皮肤屏障功能和水分平衡。适当摄入脂溶性维生素II有利于促进伤口愈合、减少炎症反应，并可减轻紫外线引起的皮肤损伤。
3.视力维护
脂溶性维生素II中的维生素A是构成视紫红质的重要原料，而视紫红质是眼睛感受弱光的主要物质。适量增加维生素A的摄入量可以帮助预防夜盲症和其他视觉障碍，并且对于干眼症也有一定的缓解效果。
4.骨骼发育与矿化
脂溶性维生素II中的钙、磷等矿物质对骨骼的正常生长和矿化至关重要；此外，维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘合成前体维生素D3转化为活性维生素D3，从而促进肠道对钙、磷的吸收。脂溶性维生素II通过调节钙、磷代谢来影响骨密度和强度，预防骨质疏松症的发生。
5.神经系统功能支持
脂溶性维生素II具有抗氧化作用，能清除自由基，保护神经元免受氧化应激损伤。脂溶性维生素II还参与神经递质的合成与代谢，维持神经系统的正常生理功能。
脂溶性维生素II主要存在于食物中，如肝脏、蛋黄、鱼肝油等，若缺乏可通过食用上述食物进行补充。同时注意不宜过量摄入，以免引起中毒症状。

2024-02-08 18:59