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健康管理师注意是做什么的
补充说明：健康管理师注意是做什么的
a******W 2022-01-12 15:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
健康管理师注意的主要有个人防护、饮食调理、运动、心理调节、药物治疗等。
1、个人防护
在日常的生活中，一定要做好个人的防护工作，出门时需要佩戴口罩，避免去人多密集的地方。同时也需要及时清洗双手，避免使用脏手揉搓眼睛。
2、饮食调理
在日常生活中，需要注意饮食的清淡，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物，可以适当吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。
3、运动
平时也需要根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助。但是需要避免进行剧烈的运动，也不要做劳累的体力活。
4、心理调节
如果出现了情绪不稳定的情况，可以通过心理疏导的方式来改善，以免病情持续发展，影响正常的生活。
5、药物治疗
如果出现了明显的不适症状，比如头晕恶心、浑身乏力等，可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，对于疾病的恢复有一定的帮助。
除此之外，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。
2022-01-12 21:15
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