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哺乳期能吃香芋吗
补充说明：哺乳期能吃香芋吗
2021-05-12 15:05
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期通常是可以吃香芋的。
香芋的营养价值比较丰富，里面包含膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质等，哺乳期女性食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用。而且香芋里面含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠的蠕动，有利于改善哺乳期便秘的症状。香芋属于一种比较容易消化的食物，适当食用以后通常不会影响到乳汁的正常分泌，也不会影响到宝宝的正常吸收，所以哺乳期通常是可以吃香芋的。
但是需要注意适量食用，吃过多以后容易出现腹胀、腹痛等症状。如果食用以后出现了不适的症状，应立即停止食用，并及时到医院进行就医治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，营养均衡，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，从而增强自身的免疫力。
2021-09-25 16:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
