发病时间：不清楚
男人硬不起来该吃什么
补充说明：男人硬不起来该吃什么
a******W 2022-01-13 14:48
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性勃起功能障碍可以考虑食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗勃起功能障碍，若症状持续或影响生活质量，应及时寻求专业医疗帮助。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高性欲和改善勃起功能。此外，锌还参与了细胞分裂过程，有助于维持生殖器官健康。长期缺锌可能导致精子质量下降等问题。
2.虾
虾肉中富含精氨酸，其代谢产物可作为一氧化氮合成剂促进血管舒张因子的产生，从而增加阴茎血流供应并增强勃起硬度。适量摄入虾类食品有利于改善微循环状态、缓解阳痿症状。但对海鲜过敏者不宜食用。
3.韭菜
中医认为韭菜具有温肾壮阳的功效，因此男性出现勃起障碍时可以吃韭菜进行调理。现代研究发现，韭菜中含有硫化物等物质，能够刺激中枢神经兴奋，进而达到一定的补肾效果。
4.坚果
坚果如核桃仁、杏仁等富含欧米伽-3脂肪酸及维生素E，这些营养素对于促进血液循环以及降低血压水平有益处。经常食用坚果可以帮助预防心血管疾病，并改善勃起功能障碍。但是要注意控制摄入量以避免过多热量积累导致肥胖。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸有助于为身体提供能量，从而使男性有足够的精力来进行性生活。此外，牛肉中的铁元素还可以增强血液携氧能力，保证生殖系统得到足够的氧气供应。但不宜过量食用以防消化不良。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。建议患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，以免加重病情。
2024-03-19 05:15
举报相关问题
向医生提问
益肾壮阳膏
补肾壮阳、活血通络。用于阴茎勃起功能障碍，中医辨证属肾阳虚者。
金水宝胶囊
补益肺肾，秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
