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男的硬不起来吃什么
补充说明：男的硬不起来吃什么
a******W 2022-01-13 14:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性勃起功能障碍可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、坚果、牛肉等食物。需要强调的是，这些食物虽然可能对性功能有益，但并不能替代医生的治疗建议或药物治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高性欲和改善勃起功能。此外，牡蛎还富含维生素B群，有助于促进新陈代谢及神经传导，从而增强性能力。
2.驴肉
驴肉中氨基酸构成十分适合人体需要，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。其中赖氨酸含量高于猪肉，脂肪低于猪肉，胆固醇低于牛肉、羊肉，因此具有很好的进补和食疗价值。驴肉有滋阴壮阳的功效，经常吃驴肉可辅助治疗由肾精血亏引起的腰膝酸软、眩晕、心悸、气短等症状。
3.韭菜
韭菜中含有硫化物，能够刺激身体分泌雄激素，进而提升男性性功能。另外，韭菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
4.坚果
坚果类食品如核桃、杏仁等富含欧米伽-3脂肪酸以及多种抗氧化剂，这些成分对维持生殖系统健康有益。适量摄入坚果可以帮助改善血液循环，从而提高勃起功能。
5.牛肉
牛肉富含肌氨酸，能有效增长肌肉力量，同时也能增强耐力，为进行度训练提供能量。牛肉中的铁质有助于红细胞的产生，增加血液携带氧气的能力，使身体更加健康有力。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免过量导致消化不良等问题。建议患者平时要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免影响身体健康。
2024-02-21 03:24
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