发病时间：不清楚
男人35岁性能力下降
补充说明：男人35岁性能力下降
a******W 2022-01-13 14:50
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人35岁性能力下降可以考虑生活方式调整、中药调理、运动疗法、营养补充、压力管理等非药物治疗方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
建议患者戒烟限酒、规律作息、保持心情愉悦。因为烟草中的尼古丁和酒精会降低性欲，影响勃起功能；规律的生活习惯有助于维持身体健康状态，提高性能力。
2.中药调理
可考虑使用补肾益气类中药如淫羊藿、巴戟天等来改善男性性功能。这些草药具有增强肾脏功能、促进血液循环以及提高生殖系统活力的作用，从而提升性能力和持久度。
3.运动疗法
推荐进行有氧运动如跑步、游泳等，每周至少三次，每次持续三十分钟以上。有氧运动能够提高心肺功能、增加血流灌注量并减少脂肪堆积，在一定程度上有助于改善勃起障碍等问题。
4.营养补充
适当补充维生素E、锌元素等对男性健康有益的营养素。维生素E有助于抗氧化、保护细胞免受自由基损伤；而锌是精子生成所必需的矿物质，缺乏会导致精子数量减少及质量下降。
5.压力管理
通过冥想、深呼吸等方式减轻日常压力水平。持续的心理压力会影响荷尔蒙平衡，进而干扰性欲和性能表现；定期放松身心对于维持正常性功能至关重要。
面对性能力下降的问题，患者应避免过度自责或焦虑，以免加剧心理压力。同时，建议定期进行体检，特别是前列腺相关检查，以排除潜在的病理原因。
2024-02-14 05:58
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
