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什么动作增强性能力
补充说明：什么动作增强性能力
a******W 2022-01-13 14:50
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
增强性能力的动作有深蹲、仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑、引体向上等。
1、深蹲
深蹲属于有氧运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够增强性能力。但是在深蹲时要注意避免过度用力，以免导致肌肉损伤。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够增强性能力。但是在做仰卧起坐时要注意控制好力度，以免导致肌肉损伤。
3、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，可以促进局部血液循环，在一定程度上也能够增强性能力。
4、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，能够锻炼身体的肌肉，在一定程度上也能够增强性能力。但是在做俯卧撑时，要注意控制好时间，以免导致肌肉损伤。
5、引体向上
引体向上是一种常见的运动，能够锻炼腰背部的肌肉，在一定程度上也能够增强性能力。
除上述动作以外，还有跑步、跳绳等，如果出现性能力下降的情况，建议患者及时到正规医院的男科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2022-01-13 20:35
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
