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恐惧症怎么自愈
补充说明：恐惧症怎么自愈
2023-09-23 03:59
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
恐惧症一般可以通过脱离环境、放松训练、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行自愈。
1、脱离环境
患者可以通过脱离环境的方式来缓解，比如避免去一些恐惧的场所，或者是跟一些人交往，这样能够使心里的恐惧得到缓解，从而使病情得到改善。
2、放松训练
患者可以通过放松训练的方式来缓解，比如呼吸放松训练法、肌肉放松训练法等，通过放松训练的方式能够使全身的肌肉得到放松，从而缓解患者的紧张和焦虑情绪。
3、转移注意力
当出现恐惧症的时候，可以通过转移注意力的方式来缓解，比如听音乐、看电视、与他人沟通、参加一些社交活动等，通过这些方式能够使心里的恐惧得到缓解。
4、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑抑郁障碍治疗技术、人际心理治疗等方法，让患者正确认识自己的病情，了解到自己错误的认知方式，从而克服恐惧心理。
5、药物治疗
如果恐惧症比较严重，通过上述治疗无法改善，还需要配合医生服用药物进行治疗，比如劳拉西泮片、盐酸舍曲林片等，能够起到抗焦虑的作用，从而缓解病情。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:25
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
