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藕带吃了有什么好处
补充说明：藕带吃了有什么好处
a******W 2023-09-27 03:13
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藕带一般指莲藕。莲藕带吃了具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等好处。
1、补充营养
莲藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的维生素，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助改善便秘
莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助减肥
莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助降血压
莲藕中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
需要注意的是，莲藕应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对莲藕过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用莲藕后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-27 03:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
