发病时间：不清楚
怎么去掉腹部赘肉
补充说明：怎么去掉腹部赘肉
2023-08-31 22:52
我要咨询
精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
腹部赘肉一般可以通过饮食调理、运动、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式去掉，建议患者根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
腹部赘肉一般是由于不良饮食习惯、运动量少等原因所引起，建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡饮食为主，可以适当多吃膳食纤维含量丰富的食物，如芹菜、玉米、红薯等，同时避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、运动
患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑、跳绳等，可以促进机体脂肪消耗，有助于去掉腹部赘肉。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、物理疗法
患者也可以通过按摩、针灸等方式，促进腹部血液循环，有利于改善腹部脂肪堆积的情况。同时，患者也可以适当进行腹部按摩，也有助于促进腹部脂肪消耗。
4、药物治疗
如果患者是由于长期久坐、久站等原因引起腹部赘肉过多的情况，可以在医生指导下使用奥利司他、利拉鲁肽等药物进行减肥治疗。
5、手术治疗
如果通过上述治疗方式效果不佳，患者可以通过手术的方式进行治疗，如抽脂术等。抽脂术是指通过负压吸引、超声波等方式将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到减肥的效果。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，改善腹部赘肉过多的情况。
2023-09-01 20:20
举报相关问题
向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
