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日常生活中如何预防自己得结肠癌

发病时间:不清楚

日常生活中如何预防自己得结肠癌

补充说明:日常生活中如何预防自己得结肠癌

2024-07-12 17:02

结肠癌 肠道 结肠镜检查 结肠

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刘兴华 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲

擅长:胃肠外科疾病

提问

日常生活中可以通过饮食健康、规律运动、定期体检等措施进行预防结肠癌。
1.饮食健康
减少红肉和加工肉类的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。这些食物富含纤维,有助于促进肠道蠕动,减少有害物质在肠道停留的时间,从而降低结肠癌的风险。
2.规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。运动可以提高身体代谢水平,增强免疫力,减少肠道内有害菌群的滋生,降低结肠癌的发生风险。
3.定期体检
建议40岁以上的成年人每年进行一次结肠镜检查。结肠镜检查可以直接观察结肠内部情况,发现早期结肠癌病变,并进行及时治疗。
建议定期进行体检,特别是对于有家族史或存在其他风险因素的人群。

2024-07-12 17:36

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结肠癌

是常见的消化道恶性肿瘤,占胃肠道肿瘤的第二位。好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处,占60%。发病多在40岁以后,男女之比为2:1。

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