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更年期综合征是怎么调理的？
补充说明：更年期综合征是怎么调理的？
2023-08-01 11:54
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
更年期综合征可以通过饮食调理、生活调理、精神调理、药物调理、运动调理等方式进行调理。
1、饮食调理
更年期综合征患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，可补充身体所需的维生素和微量元素，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于缓解不适症状。
2、生活调理
患者平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以增强体质，有助于缓解不适症状。
3、精神调理
患者可以适当进行户外运动，如散步、骑自行车、打球等，可帮助患者保持愉悦的心情，有助于缓解不适症状。
4、药物调理
如果患者出现明显的不适症状，可以在医生的指导下服用药物进行调理，比如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等，可以补充体内所需要的雌激素，改善不适症状。
5、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内的血液循环，有助于缓解更年期综合征所引起的不适症状。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-02 01:05
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更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
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